Récemment, nous avons abordé les meilleures pratiques pour un brossage de dents à la fois optimal et soigneux. Il est conseillé de se brosser les dents deux à trois fois par jour, avec une technique spécifique et dans un certain ordre. Vous devriez débuter par les recoins les plus difficiles à atteindre (les molaires), puis progresser vers les dents antérieures. Assurez-vous que les poils de la brosse à dents ne sont pas aplatis, car cela indiquerait une pression excessive. C’est la raison pour laquelle les dentistes recommandent de ne pas serrer trop fort le manche de la brosse.
Si vous suivez ces conseils, un ajustement reste à faire dans votre routine : arrêtez de vous rincer la bouche après le brossage. En effet, ce geste inhibe les effets bénéfiques du fluor. Les composés actifs du fluor continuent de travailler sur vos dents après le brossage, en ciblant notamment le tartre, en atténuant les effets de l’acidité et en luttant contre la plaque dentaire.
Un ajout simple pour améliorer votre hygiène
Il n’est évidemment pas question de garder toute la mousse du dentifrice dans votre bouche. Il vous suffit de la cracher sans rincer. Ainsi, les éléments actifs du fluor resteront en place. Certains pourraient penser que ne pas rincer maintient les débris du brossage dans la bouche, ce qui n’est pas idéal. La solution est d’utiliser un bain de bouche spécifique post-brossage.
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En utilisant ce produit, vous pouvez vous rincer la bouche pour éliminer les résidus du brossage tout en conservant les avantages du fluor.
Une dernière recommandation : il est préférable de ne pas se brosser les dents immédiatement après avoir mangé. Attendez au moins 30 minutes pour sauvegarder l’émail de vos dents. Les aliments acides, comme les agrumes, peuvent en effet fragiliser cette couche protectrice, rendant le brossage plus dommageable pour vos dents.
Naviguer dans le labyrinthe des conseils de santé dentaire peut être délicat, mais des ajustements simples peuvent avoir un impact majeur. L’arrêt du rinçage post-brossage permet de conserver les bienfaits du fluor sur vos dents. Pour une hygiène bucco-dentaire encore plus complète, l’ajout d’un bain de bouche spécifique et le bon timing du brossage contribuent également à la santé de vos dents.
